【凱鈞話重點】 吃早餐為什麼很重要？營養均衡不發胖早餐這樣挑，中、西式早餐常見地雷餐點要避開
俗話說一日之計在於晨，而早餐是開啟一天的活力來源，在台灣早餐店林立，早餐的選擇相當多元，有中式飯糰、燒餅夾蛋，西式鐵板麵、肉蛋土司等，到底該如何挑選好的早餐，提供身體能量又不怕造成負擔？這次就來聊聊吃早餐的重要性，以及常見的地雷早餐、早餐聰明吃原則，趕快筆記起來呦！
【凱鈞逍遙遊】 群花綻放太夢幻！精選台灣8個賞花好去處，海芋、九重葛、玫瑰花園隨手一拍都是IG美照
春暖花開的季節，台灣各地群花綻放，正適合出遊賞花療癒身心！這次特別精選全台8個目前可以賞花的好去處，包含了海芋、玫瑰花、九重葛等，趕快把握花期，去現場走走，感受一下春日的浪漫氣息吧！
【凱鈞的專家會客室】 如何保養膝蓋避免卡卡、疼痛不適？預防醫學權威陳炯瑜醫師談「退化性關節炎」保養＆治療對策，擁有更好生活品質！
膝關節是人體最大的關節，也是最容易退化的關節之一，根據衛福部的統計，台灣的膝關節退化盛行率約達15%，58歲以上族群，每5人有1人受關節不適之苦；且70歲以上老人，70%以上患關節炎的經驗。膝關節除了會隨年齡增長自然的老化外，不良的負重、過胖、營養失衡等，也會造成膝關節發炎、提早面臨衰老危機！到底日常該如何保…
【凱鈞玩美齊步走】THREE x 凱鈞老師 2021春季美妝發表會
THREE x 凱鈞 春季新品發表會，在美麗三月粉嫩登場！凱鈞老師這回一身裸色訂製西裝元氣站上日本天然系美妝品牌 THREE 的活動舞台，展演空間氛圍美輪美奐，從保養到彩妝，老師專業演繹品牌新品魅力，現場來賓們驚呼商品美麗且吸睛，更是實用貼心的春日養膚必備神器 以下三項重點商品，我們一同盡收眼底！ #柔光極致晶透底妝…
【凱鈞逍遙遊】 免裝備就能享受露營樂趣！精選10家懶人最愛「豪華露營」聖地，麻辣鍋吃到飽、海邊賞星空，好玩到想二訪
後疫情時代，為了減少群聚，大家會盡量少到密閉空間，但又想要出遊放鬆心情，這時候揪家人、好友們一起去露營就成為時下最夯的休閒娛樂啦！特別是現在有很多主打免裝備的懶人豪華露營園區，不用自己辛苦搭拆帳篷，還貼心備好床墊、傢俱配備，甚至還有舒適冷氣可以吹，只需要準備簡單的行李，就可以開開心心地享受露營的樂…
【凱鈞話趨勢-生活】 舒緩眼睛乾澀、維持晶亮有神！3C族、銀髮族擺脫「惡視力」，葉黃素怎麼選、怎麼吃才適合？
隨著3C產品的運用普及，用眼過度已成為現代人的通病，長時間使用平板、電腦，容易伴隨出現像是眼睛痠澀、視力模糊甚至黃斑部病變等症狀，很多人都是等到眼睛已出現不適現象，才意識到眼部養護的重要性！想要維持晶亮有神，除了日常要適當地讓眼睛休息、均衡飲食外，很多人也會選擇透過補充葉黃素，幫助眼睛明亮舒適，但葉…
【凱鈞話趨勢-生活】 緩解痠痛、舒緩疲勞壓力幫手！低週波按摩機作用原理？怎麼選才有保障？放鬆之餘別忘兼顧安全！
上班久坐久站、長時間低頭看手機看書…現代人不論男女老少，都容易因為姿勢不良產生腰痠背痛、肩頸僵硬等症狀，想要舒緩不適，有些人會選擇熱敷療法，有些則會到醫院進行治療，低週波按摩機就像一個隨身的按摩機器人，仿真人力道揉捏、按壓，幫助肌肉放鬆，加上輕巧好攜帶，可以隨時隨地的使用，因而受到青睞。到底低週波治…
【凱鈞話趨勢-生活】 健康代餐食代來臨！補充均衡營養、精準控管熱量，精選10款代餐聰明選擇鮮吃孅盈
現代人生活步調忙碌緊湊，加上外食頻繁，想要維持好的體態及攝取均衡營養，很多人會選擇搭配「代餐」的方式來輔助，不僅能控管熱量的攝取，食用方式便利，可說是維持纖盈體態、補充營養的好助手。不過，到底代餐該如何搭配日常飲食，吃的時候又該注意哪些事？這次特別整理幾個要點，以及精選市售10款代餐品項，提供有需求…
【凱鈞話趨勢-保養】 掃除蠟黃、斑點！2021最新美白保養清單搶先看，打擊黑色素神隊友快收編
雖然一白遮三醜的觀念已經過時，但無論是什麼的膚色，都希望看起來有光澤，而非蠟黃、暗沉甚至出現斑點，視覺年齡上就容易顯得滄桑有老態！想要擁有透出自然光澤的膚質，日常保養可得多管齊下，得做好防曬抵禦紫外線傷害，還得要重視保濕補水，以及搭配有效的美白成分保養品，幫助掃除暗沉，讓黑色素不蠢蠢欲動，素顏也能…
【凱鈞話趨勢-生活】口臭、牙齦流血別輕忽！快建立正確口腔清潔保健觀念，刷牙搭配牙線、漱口水更全面
當出現口臭、刷牙時牙齦流血、牙齦腫痛等症狀時，別再以為只是最近沒睡好、口氣太大而忽視，這很有可能是口腔健康發出的警訊！想要擁有一口健康的牙齒，笑起來迷人、說話不散發異味，日常就得好好重視口腔清潔，除了日常三餐飯後及睡前刷牙很重要外，還可以搭配牙線、漱口水、沖牙機等。這次特別精選幾款口腔清潔的商品，…