天氣炎熱又潮濕，心情好容易上火起伏不定，臉上粉刺痘痘接踵而來，除此之外，身體冒痘痘的機率也變明顯了，加上夏天服裝清薄遮蓋少，或是從事戶外活動時，皮膚露出一顆顆粉刺和痘痘，吼呦～這的是很扣分耶！ 身體長痘痘的原因主要是因為汗水、皮脂分泌與老廢角質結合後因悶熱時助長細菌滋生，於肌膚毛孔造成阻塞發炎的情況…

夏日炎炎烈日當頭，出汗出油是理所當然，原本澎鬆柔順的髮型，瞬間就像泡在油鍋當中，油油亮亮，扁扁塌塌，加上異味飄散……人生瞬間變成黑白……（鏗鏘老師～麻煩～鏡子掉到地上的森音…）真的太可怕了啦！ 頭皮出油與飲食、作息、清潔、體質、氣候、年齡等都息息相關，天熱時除了知道皮膚要控…

生活中常會有因為口氣不佳，而造成的尷尬情況，日常注意保持口氣清新，不僅是社交禮貌的表現，也是健康狀態的指標之一，因為口腔散異味，也可能是身體出現問題所發出的警訊喔！ 口臭的形成原因很多，以身體的器官組織來說，腸胃等消化道、咽喉呼吸道、口腔中牙齦溝、牙齒、舌苔等，都可能因細菌或發炎病變，產生含硫化物的…

如果在需要脫鞋的場合聞到鹹魚雞粒炒飯的味道⋯⋯真的是有點那個⋯⋯ 造成雙腳散發異味的原因，像是足部真菌感染，或天生體味及汗腺發達、容易流汗的人，加上穿鞋襪長時間悶熱的緣故，汗水導致細菌孳生，進而就會容易飄出難聞氣味或形成香港腳的現象了 要想改善這樣的困擾，平時盡量保持足部通風，確實徹底清潔之外，也可透過…

疫情緊繃，連帶影響睡眠品質，沒法充分休息，抵抗力怎麼會好啦5大超實用紓睏方案已公佈，全民適用，連假期間，請各位把握時間睡飽睡滿，精氣神充足，氣色飽滿肌膚發亮，疫起健康前行！ ❶黃光具有柔和的效果，可運用小檯燈降低亮度 ❷可運用音樂軟體搜尋睡眠音樂、鋼琴輕音樂、慵懶沙發音樂、爵士音樂等等，選擇適合今天心情…

火場逃生，必須冷靜把握黃金120秒，慌亂中具備精準作為，便可讓傷害損失降至最低！ 特別小提醒 1.確認樓梯裡沒有任何煙霧時，選擇走樓梯往下往外逃生，往有防火門的安全梯逃生是最佳選擇（因為關上防火門可阻絕火勢及煙霧擴散至安全梯間，形成安全的逃生環境） 2.一定要謹記「隨手關門」的觀念！可以將火勢及煙霧侷限於起…

生活大不易，各種壓力與作息紊亂，讓身體健康提早拉警報像是中風年輕化，不再只是年長者才可能發生，及早保養與作息規律就是健康不二法門 人生有許多挑戰考驗著我們，學習生活各方面能盡量平衡並整合，是一門深奧的學問，只要耐心面對並做安排，預防及降低發生機率是可以實現的，我們一起加油

防堵病毒入侵，留意7大公共破口，我們疫起來

十項全能，人人有責，疫起努力，邁向勝利！

出外戴上口罩保持距離，回家做好清潔來防疫，拒絕病毒找上門居家衛生，疫不容遲！