進入悶熱潮濕的夏季，加上疫情因素減少外出，不少人生活步調亂了套。連日高溫使人體新陳代謝變快，水份及養份跟著加速流失，加上防疫期間的生活壓力持續增溫，連帶也使得引起內分泌失調現象，…

每日睡眠充足，是養精蓄銳與維持健康的重要關鍵。但由於現正處於疫情膠著時期，成天接收到各種即時災情報導，看得人心惶惶。加上近乎半封城的狀態，讓外出行動受到限制，許多人的公、私領域只…

最近還好嗎？自從全台提升到準三級警戒至今，疫情尚未見其明顯緩和，且憾事案例頻傳；又因百業蕭條，生計連帶受到直接衝擊，使得無形的壓力及焦慮強度皆在生活中顯著提升，讓許多人恐慌、失落…

「呼吸」是維持生命的基本條件，而「肺臟」則是在呼吸系統中扮演著重要角色的器官，並由氣管、支氣管、小支氣管、肺泡管及多達5億多個肺泡所組成。其主要的功能是將氧氣運輸至血液中，同時也將…

深居簡出是當前全民都能自主遵行的防疫原則，但為使身體的機能與代謝運作正常，每日仍應維持適度的運動量，既能鍛鍊活絡筋骨，也有助提升元氣活力，更可藉此抒發壓力，以保持身心穩定運行，健…

每日主動關注「中央流行疫情指揮中心」、「地方政府記者會」及「新聞報導」，以配合落實防疫措施及接收最新疫情，是當前全民重要的日常生活進度。而善用政府所成立的「臺灣社交距離App」以及LI…

配戴口罩以杜絕肺炎疫情，是當前國際公認安全而有效的防疫措施。據日本東京大學醫學研究所之研究指出，戴口罩就算不能100%消除染病風險，但仍可大幅降低病毒散播及感染風險 而就東京大學教授-…

環境當中存在各式髒污、細菌和病毒，隨著穿梭室內外空間時，這些肉眼看不見的不速之客，也就大搖大擺地跟著不請自來！這回就以「返家清潔的5步疫沒有」為題，將居家空間依序劃分為5個程序，只…

眼看疫情持續升溫，全民務必持續遵行中央疫情中心指揮，多數人已主動減少外出、外出配戴口罩及配合實名制等正確防疫作為。然當前為減少與外界接觸，自主居家工作、學習的戶數增加，連帶使民生…

近期新冠疫情攀升，當前已進入緊急戒備時期，務必做好自我防禦，才能保護自己與他人的生命財產安全，遠離染疫風險。以下「5個不助疫的防護作為」，一起努力終止疫情蔓延！ ❶減少外出 目前處於…