新鮮的海鮮一定會讓人垂涎三尺，再加上一些香料拌炒，美味程度加分!! 我就來帶大家做這道料理吧~

簡單的料理也要達到健康美味的標準 我就來帶大家做這道非常輕鬆又好吃的健康美乃滋海鮮沙拉

圖片來源:《越熱越美麗》 這道開胃前菜不僅好看有創意，也讓人食慾大增喔!!   食材: 綠秋葵    -200g 鹽   -  30g 香吉士柳橙  -  4顆 海帶芽  -  20g 百香果  -  2顆 和風醬油  -  20cc 柚子醋  -   20cc   作法 : 1 新鮮綠秋葵以鹽搓 洗表面後，放入加 鹽的滾水中汆燙一 下放入冰水冰鎮後 瀝乾水分備用。 2 香吉士取出果肉， 留下外殼備用。 3 海帶芽使用飲用水 泡開後，用滾水汆 燙一下備用 4 將秋葵切小段和所 有材料與醬料拌 勻，放入香吉士內 即可。 這道菜在夏天悶熱的環境下，小朋友一定也很喜歡這樣清爽的料理 而且還可以幫助身體保護肝臟 ，幫助消化~~

圖片來源:《越熱越美麗》 朋友來家裡作客，聊天喝茶時搭配這樣的小點心，真的再適合不過了!!

圖片來源:《越熱越美麗》 夏天沒有食欲的時候來一份飽足又清爽的沙拉真的是再適合不過了~

圖片來源:《越熱越美麗》 不要看到有薑就急著滑掉，薑不只是冬天泡薑茶可以暖身 夏天我們可以製作不一樣的飲品，幫助身體調節血糖 等等的功效喔~

圖片來源:《越熱越美麗》 一般人很難接受健康又養生的甜點，不過這個蜜蓮子燕麥軟糕真的非常好吃!! 一定要試試看的喔

圖片來源:《越熱越美麗》 瞧瞧這麼可愛的造型點心，猜得出來是用什麼做的嗎? 我先來公布食譜內容，到時候就知道囉~~

圖片來源:《越熱越美麗》 罐罐飯好像一個簡易版的便當，但是我們可以把所有營養都匯集在裡面囉!! 快跟著我一起來做 蘆筍海鮮罐罐飯吧~

圖片來源:《越熱越美麗》 蔬菜我們都習慣吃炒的或燙的，夏天是不是要來點不一樣的口味呢?那我們就來試試看涼拌的吧!!