【生活】選床大學問3步驟，打造專屬舒眠空間，找回好睡的自己

睡眠約占了人生的三分之一，好好放鬆睡個好覺，才能用飽滿能量開始美好的一天！想改善睡眠品質，不妨從現在開始認識床的重要性，打造一個舒適的睡眠環境！

助眠3要件–涼夏降溫更好眠

現代人常因為壓力、滑手機追劇或心煩等睡不好，要想擁有良的睡眠品質，首先要打造一個舒適的睡眠環境，而一張好的床更容易放鬆身心，進入修養生息的深層睡眠！

#好床墊是好眠關鍵

床墊是床的靈魂，挑選一張最適合自己的床墊，才能讓自己睡得好，最重要的就是要親自試躺，因為不同的體重、習慣的睡姿及軟硬度偏好等都會影響床墊的選擇。
挑選時要靜下心來，模擬睡前的狀態，試躺在床墊上，讓身體去感受，躺下後床墊是否能支撐脊椎，讓肌肉放鬆。如果真的不知道該如何挑選，可以諮詢現場專業人員，請他們提供選床的建議。

(左）FILLAN獨立筒彈簧床墊，上層有3公分厚的乳膠材質，搭配立體環繞填充物，耐用且能兼顧完整的支撐與舒適感。（右）HÖVÅG獨立筒彈簧床墊, 軟硬適中，獨立筒彈簧可隨著身體移動獨立運作；內含一層柔軟的填充物，可增添美觀和舒適感。

# 好設計的床框營造氛圍

床框不只支撐床墊，更是決定臥室風格的關鍵主角！可依臥室空間及舍人喜好，挑選金屬床框或木製含抽屜的款式，再搭配不同款式的布織品，就能營造出多元的風格與個人特色。

SAGSTUA床框設計細緻，弧形床頭板及黃銅色細節設計，使堅固的鋼變柔和。

SONGESAND床框經典百搭，床底有收納抽屜，增加收納空間讓臥室更清爽。

#家飾品為好眠加分

搞定床框床墊，下一步就是依照生活習慣及季節挑選週邊配件讓好眠更加值！很多人最在意的就是枕頭，枕頭除了支撐頭頸部，還能降溫避免夏日悶熱睡不好，床墊品牌門市也有銷售枕頭並提供試枕服務，就一起體驗找到最適合自己的床具組，不管是躺睡還是側睡都一覺到天亮，不再有醒來仍一身疲累的困擾。

KRÅKKLÖVER記憶泡棉枕有兩面材質，一面是凝膠層，適合溫暖的夜晚，另一面是記憶泡棉，適合涼爽的夜晚！

而床罩組則提供視覺舒適度，夏天選個自然療癒色系，以藍色為基底，搭配灰白中性色或亞麻色，營造充滿安全感且放鬆平靜的臥室氛圍；再搭配純棉材質，不僅透氣、天然，觸感柔軟還很耐用，從視覺到觸覺打造療癒感臥室。

BLÅGRAN被套組藍白花卉圖案適合喜歡浪漫溫柔風格的消費者。

SÅNGLÄRKA被套組藍白條紋清新風格不失設計感，則是文青風首選！

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圖片來源/pixabay，IKEA