【保養】對症下藥，了解自己腳臭的原因

圖片來源:《越熱越美麗》

腳臭不僅讓旁人感覺不適，嚴重時更影響個人自信，不敢在外頭脫鞋

先帶大家了解腳臭的類型吧!!

生理性腳臭

由於肥胖或運動較多，將造成足部出汗過多，若常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪，又不經常洗腳，就容易引起生理性腳臭。

平常只要是經常洗腳，特別是運動過後洗腳，勤換鞋、襪，穿透氣性佳的鞋、襪等就可以避免生理性腳臭。

1.長時間足部多汗、潮濕或鞋、襪不通氣等，可誘發病理性腳臭

2.通過污染的澡堂、游泳池邊的地板、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆等也能傳染病理性腳臭。

平常除了要經常洗腳，勤換鞋、襪外，還要積極配合治療，把病因去除後，就可減輕或消除腳臭

腳氣（腳臭）是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。

1. 要注意清潔，腳縫也應徹底清潔，保持皮膚乾燥，每天清洗數次，勤換襪子。
2. 平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
3. 多雙鞋子交替著穿，同一雙鞋會因為前一天的汗水還未全乾，有可能引起香港腳或腳臭，讓腳透透氣，是防止腳臭的好方法。