【凱鈞話重點】這樣吃健康又不易胖!掌握「進食順序」超重要,血糖飆升、脂肪囤積都能獲得改善2020-08-27凱鈞話重點用餐時你習慣先吃菜、肉還是飯呢?在華人的傳統飲食方式,常常都是飯菜肉混著吃,最後再吃水果當結尾,雖然吃進的都是相同卡路里食物,但現在已有不少研究指出,進食的順序可是會大大影響身體…