【凱鈞話趨勢-健康】 年節6大地雷食物停看聽!解饞又不發胖零食聰明選,過年不想腫一圈必須看
農曆新年即將到來,家家開始辦年貨、忙著張羅伴手禮,像是肉乾、堅果、各式零食糖果等,這些美味的食物中,可是潛藏許多健康危機,高鈉、高油、高糖、高熱量及各種化學添加物和防腐劑,一不小心吃過頭,變胖事小,造成身體損害可就麻煩了!這次特別整理出年節最常見的6大地雷食物,也分享如何聰明挑解饞又不怕胖的零嘴,不想年後腫一圈,趕快筆記喔!
農曆新年即將到來,家家開始辦年貨、忙著張羅伴手禮,像是肉乾、堅果、各式零食糖果等,這些美味的食物中,可是潛藏許多健康危機,高鈉、高油、高糖、高熱量及各種化學添加物和防腐劑,一不小心吃過頭,變胖事小,造成身體損害可就麻煩了!這次特別整理出年節最常見的6大地雷食物,也分享如何聰明挑解饞又不怕胖的零嘴,不想年後腫一圈,趕快筆記喔!
冬天溫度下降,人體為了維持生理及生命機能,食慾就會不自覺飆升,加上節慶聚餐活動多,心情好胃口就更好,脂肪也就悄悄的囤積在身上,一站上體重計才驚覺自己胖了不少!即將進入春節,務必展現最佳的體態,到底該如何制定有效率的瘦身計畫?這次就來分享不需要受苦挨餓,也能健康甩肉,重拾窈窕好身材的方法!
想要增加被動收入,讓錢滾錢,不妨從學習投資理財開始吧!不論大錢小錢,只要懂得善加應用,都有致富機會,當前市場上投資工具百百種,對於新手而言又該如何踏出投資的第一步?建議先從認識當前市場上合法且穩定存在的金融市場平台,同時概略認識各類投資的方式,並依照自身可應用的資金及可承擔的風險,也就是賠了,也不影響生計的意思。進行幾次測試,有了試水溫的經驗後,就能更清楚自己的投資偏好與承受力,後續再就項目進一步 […]
迎接2021嶄新的一年,除了要有新希望,還得要擬定新的計畫,期許成為更好的自己!在訂定新計畫前,建議先自我反省,將過去的陋習一一斷捨離,再擬定一份可行的新計畫,在新的一年穩紮穩打地往目標邁進!特別要提醒,新年新計畫最好設定有點難度,但只要憑著努力一定能達成,最好能從中獲得成就感,如果目標太過天馬行空,很容易會淪為紙上談兵,漸漸地提不起勁,這樣可就失去意義囉!如果不知道從何下手的人,這次特別提供5大 […]
家裡總是堆滿成山成海的雜物?每次要找尋東西都得費一番功夫?雜亂的空間不僅看了容易心煩,也會影響居家環境的舒適度及運勢!即將邁入新的一年,若想招來好人緣、好福氣、好財運,就先從居住環境改造做起吧!除了維持清潔,重新分類收納也相當重要,大刀闊斧斷捨離,把不需要的東西通通掃地出門,環境與空間自然就能寬敞又清爽,營造井然有序的居家環境,才能讓人住得安穩,且成為最幸福的後盾!
冬天氣溫劇降,整個人變得懶洋洋,不想要免疫力下降容易感冒、脂肪默默囤積,趕快動起來!我們都知道養成運動習慣是很重要的保健概念,如果長期缺乏運動,會造成身體逐漸失去正常機能甚至提早面臨老化,如新陳代謝緩慢、手腳冰冷、脂肪囤積等,但是外頭天氣超冷,加上受全球肺炎疫情影響,在需保持適當社交距離的此刻,許多人會轉而選擇在家運動,除了徒手鍛鍊之外,居家健身器材需求量也隨之增加,因此這次要來推薦6款超實用的室 […]
俗話說「你不理財,財就不理你」,這話確實不錯!對於剛踏入社會的職場新鮮人,或是薪水收入有限的小資族,容易會認為收入不高,應該跟投資、儲蓄無緣?那可不一定喔!想要累積財富的首要關鍵,就要從理財規劃開始做起,這回來和各位分享5個實用的小資理財方案。積沙能成塔,聚水能成淵,理想財富願景,就靠自己創造!
近期Netflix迷你影集《后翼棄兵》大受好評,更掀起全球西洋棋熱潮!故事情節設定在1950年代中期到1960年代,由24歲美國女星安雅泰勒喬伊主演,描述一位西洋棋天才少女貝絲的一生,除了劇情備受討論外,觀眾們最好奇的絕對是關於西洋棋的規則、玩法,這次就來和大家分享關於西洋棋的特色,同時也介紹中式相當受到歡迎的棋類益智遊戲如象棋、五子棋等,都是非常適合當作日常的休閒娛樂選項。
每個女生都可能經歷生理痛,不適的症狀會因人而異,有人是下腹悶痛、腰痠背痛,有人甚至會痛到下不了床,嚴重影響日常生活!到底造成生理痛的原因是什麼?又該如何舒緩生理痛的不適感?這次來分享幾個討論度較高的方式,女生快點筆記,男性朋友也應該要看,在另一伴好朋友來的那幾天,才有辦法應對,當個貼心的暖男!
過往提到減肥,多會只專注在如何減脂,例如降低熱量的攝取,但隨著近年健身風氣普及,現在的人不再只追求「纖瘦」,而是希望能有好看的線條,這時候就得倚賴「增肌」了!所謂的增肌指的就是增加肌肉量,當肌肉量提升了,不僅能讓身形變緊實,還能幫助提高基礎代謝率,加速燃脂,達到更好的減肥效果,打造易瘦體質!想要有效的增肌,得從飲食、運動及生活作息相輔相成才行,這次就幫大家整理10個關鍵方法,趕快筆記起來!