分類 : 生活

【凱鈞話趨勢】控管體態還有益健康!解密全球當紅「間歇性斷食」,對人體有哪些好處?如何執行?一次告訴你!
近年來「間歇性斷食」在全球迅速竄紅,許多名人明星也都跟風,訴求可以利用斷食的方法,幫助身體排毒、減輕器官的負擔,甚至能喚起身體自我療癒力、控管體態。這次就特別來分享自古以來各種斷食的特色及目的,還有現在全球當紅的輕斷食方法,到底該如何執行?每個人都適合嗎?一起來看看吧! (閱讀全文...)...
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【凱鈞話趨勢】擺脫頻繁脹氣、放屁之苦!解析「益生菌」對人體的重要性與好處,怎麼挑、怎麼補一次告訴你
現代人因為生活忙碌、工作壓力大,飲食習慣不是暴飲暴食,就是攝取不均衡,加上缺乏運動等原因,很多人都有容易脹氣、便秘的困擾。想要擁有好的膚況、維持好身材,其實都跟腸胃道健康與否息息相關,市面上許多訴求腸道保健的益生菌到底是什麼?又該如何挑選?這次幫大家整理了重點,一起來看看! (閱讀全文......
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【凱鈞話趨勢】掌握纖機從飲食開始!10個好習慣打造「纖瘦體質」,不需節食挨餓也能健康享瘦
明明已經吃很少卻瘦不了?想要健康瘦、持久瘦,飲食控管佔了70%關鍵!很多人為了想要變瘦,常常都會用激進的手法例如節食不吃、只吃單一食物等,不僅沒辦法長久執行,還很容易反撲復胖。其實只要建立正確的飲食觀念,把好習慣落實於生活中,不需要挨餓也可以養出纖瘦體質,用對方法才能真正持久執行,不容易復胖,也...
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【凱鈞話趨勢】拯救全球暖化!落實「減塑低碳生活」你我可以這樣做,為地球盡一份心力
全球暖化、環境保育一直以來都是全球所關注的議題,像是冰川快速消融使得北極熊無家可歸又挨餓,生存面臨極大危機、海洋滿溢著塑膠垃圾,屢次傳出有海洋生物因誤食塑膠垃圾窒息而死的新聞。近年來不斷提倡「減塑低碳生活」,呼籲大家從食、衣、住、行、育、樂著手改變,到底實際上該如何落實於生活中呢?這次特別幫大家...
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【凱鈞話趨勢】名人為愛發聲!10個公益活動邀你作愛心,蝴蝶朵朵、守護汪喵計畫一起來響應
「施比受更有福」,能透過自己的力量,將愛心送到社會角落,幫助所需要的人事物,是件很幸福的事!想要投入公益的你,可以從哪些渠道著手幫忙呢?這次特別要來分享10個由名人共同響應的公益活動,包含性侵害防治倡導、長期餐盒募集計畫、一塊零錢捐等,希望能號召各界為社會盡一份心力,有能力助人的你,不妨一同來響...
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【凱鈞話趨勢】這樣吃健康又不易胖!掌握「進食順序」超重要,血糖飆升、脂肪囤積都能獲得改善
用餐時你習慣先吃菜、肉還是飯呢?在華人的傳統飲食方式,常常都是飯菜肉混著吃,最後再吃水果當結尾,雖然吃進的都是相同卡路里食物,但現在已有不少研究指出,進食的順序可是會大大影響身體吸收機能,對於血糖、肥胖賀爾蒙的分泌息息相關。不論是在意身材體重、血糖的人,其實只要透過調整飲食順序,不僅會更有飽足感...
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【凱鈞話趨勢】夏末居家斷捨離!冰箱、床舖超實用清潔秘笈快筆記,打造好運舒適空間
乾淨舒適的居家環境對我們生理及心理都能帶來正面的影響,也能擁有好的能量磁場帶來好運。趁著夏轉秋之際,剛好可以來個斷捨離打掃居家環境,這次就來分享居家的清潔重點及方式,也整理了具有高評價的專業清潔公司清單,幫助大家能夠用有效率的方式,打造讓人放鬆又療癒的居家空間。 (閱讀全文...)...
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【凱鈞話趨勢】實用度高又有品味!2020父親節最佳送禮清單快參考,保證送到爸爸心坎裡
一年一次的父親節即將到來,各位寵爸族們想好要如何表示孝心了嗎?除了請爸爸吃頓飯慶祝外,也別忘了準備一份禮物感謝他平常的辛勞!對於挑禮物沒有靈感的人,這次特別幫大家整理實用又體面的父親節禮物清單,從保養香氛、時尚配件、生活用品、3C家電都有,趕快幫爸爸挑選禮物,讓他度過一個難忘的節日! (閱讀...
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【凱鈞話趨勢-運動】「藝」起動起來!明星開健身房揪大家運動,女性體雕專班、夜店風飛輪讓運動變時髦有趣
現代人越來越重視健康,加上明星藝人的號召,運動成為一件時髦的事。這次特別蒐集由名人投資健身房,每家都有特色,有女性健身專班、國外很夯的電音飛輪,甚至還有結合咖啡廳酒吧,多元豐富的課程,讓健身變得更有樂趣,選擇也變多,看完後,趕快跟著動起來吧! (閱讀全文...)...
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