【凱鈞有食力-食療】內外兼顧的益生菌保養,美味優格幫助腸道好順暢
腸道不順廢物堆積過多不只影響身體健康,肌膚也隨之變差。想要腸道順暢含益生菌的優格,搭配高纖食物效果極佳,廢物排出後身體一身輕。
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研究指出適量的運動能夠促進新陳代謝與維持身體機能,更可以增強身體抵抗力,不想外出或踏進密閉空間的健身房,居家健身就是這段時期最好的選擇。
許多人認為膠原蛋白是愛美女性才需要,平常保健卻常常忽略!其實越早使用越有效,預先將營養與青春儲存,不怕老化來臨健康透支。
有3種食材明明對身體有益,可是很多人就不是很愛吃,甚至會將它們偷偷丟掉。是哪些食材讓小孩大人那麼討厭,而它們又具有哪些對身體有益的養份呢?
春夏要換上短裙熱褲,卻發現扣不上去,除了運動外,飲食習慣也要大大改變。來試試豆漿FIT食譜,搭配不同食材,不挨餓也能找回好身材。
防疫過程中一味只想做好清潔是不夠的,雙手酒精用過頭乾燥失水易敏感;而臉部肌膚不擦保養也會泛紅。清潔與保養都要適度,在疫情過後依然水水嫩嫩。
季節交替之際是病毒易於好發的時刻,面對疫情最佳的防疫方式就是做好健康自主管理,實行健康飲食選對食材攝取均衡營養、加強身體免疫力,即是健康管理最重要的一環。
在新型病毒的防疫措施中,隔離成為保護他人與自己最重要的關鍵。一般民眾若害怕外出被傳染,或是近來天冷感冒體力低弱,如果不想中獎,也可以在家做自主管理,減少出門次數,並在家也要做好各…
很多人將防疫重點放在口罩與洗手,實際上還有很多生活中的小細節會被忽視,這些行為有可能幫忙躲過疫情傳播,要知道魔鬼藏在細節中喔!
面對令人緊張的新型病毒,除了口罩與勤洗手外,還有其它的防護也要重視,像是居家清潔、體內保健等,即使在家不出門,也要隨時保持空氣清新,減少病毒上身。
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