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所謂「春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根」的四季食養秘訣，指的就是日常吃當令食材，對身體好處多，而炎夏來臨，善用瓜果消暑正是絕佳好食機！
台灣芒果怎麼這麼好吃啊！每年4月底到7月都會被各種芒果迷惑到魂不守舍der……當中富含醣類、膳食纖維、維生素A、維生素C 、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等營養元素，也是少數含蛋白質的水果，是熱帶地區的明星
新冠肺炎病毒於今年初肆虐全球，歷經長達半年之久，國際疫情終於逐漸趨緩，而在台灣由於全民謹慎防範，疫情控制得宜，已於6/7正式解封，雖解封大家仍需保持高覺察力，務必讓風險持續降至最低，而相關疫情資訊皆可
一道色香味俱全的料理，辛香料扮演著舉足輕重的角色，就像魔術師一般，能讓菜餚呈現出千變萬化的風味
許多人因生活忙碌，外食比例高，很容易導致營養不均衡，膳食纖維容易缺乏外，優質蛋白質的攝取也常不足，蛋白質是構成人體肌肉、器官的主要原料；並與碳水化合物、脂肪同被列為「人體3大必須營養素」，是提供身體活
在有距離感的蔬菜排行榜中，苦瓜一直都佔有一席之地，就是因為長期被污名化，苦瓜心裡苦，所以吃起來才會這麼～甘苦～真的好苦憐喔！
夏天就是要吃沙沙的西瓜才消暑啊！直接吃、打成果汁還是做成甜點，透心涼的甜蜜滋味，總是讓人一口接一口，停不下來
夏天一到，就好期待吃到冰冰涼涼的“綠竹筍沙拉”，記得小時候到小吃攤或是在餐廳用餐，都能看到或吃到綠竹筍冷盤，口感細緻爽脆，吃到真的非常幸福，長大到市場買菜才知道，原來價格不便宜，而且常常買不到，還要會
根據世界衛生組織統計，心血管疾病已導致全球每年約1660萬人因此離世，其中以心臟病和中風為主，連接心臟和血管之間的橋樑被統稱為心血管，只要其中一端出現情況，就容易引起後續相關健康問題，實不容小覷！
葡萄風味清新迷人，富含有益人體的營養元素，像是維他命 A、B1、B2、 B6、C、蛋白質、氨基酸及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖、多種葡萄多酚，如白藜蘆醇、及多種生物類黃酮，如花青素、原花青素低聚
水是構成人體的主要成分，更是生理機能中的關鍵要素，像是人體每日進行的消化、吸收、運輸和代謝及體溫調節等，“水”都扮演著重要的角色！成人一天建議的水分攝取量，約落在 2000cc~3000cc之間，無色
盛夏正式進入水果旺季！黃澄澄的鳳梨，是廣受歡迎的水果之一，不論是單吃、入菜、甜品中都可看見其身影，當中含有豐富的營養價值，加上口感酸甜可口，適量食用能為保健加分
