【凱鈞小百科-5個吃番茄的好處】

義大利人說:番茄紅了,醫生的臉就綠了!但我只知道,番茄熟了,我的肚子就餓了 不論在東西方,番茄都是餐桌上的美味常客。像是炒蛋、義大利麵、pizza、羅宋湯再到蜜餞小番茄,還有沾醬油膏的…

【凱鈞小百科-5個藜麥的優點】

健康飲食已是現在很普及的保健觀念,其中像是「藜麥」在近年就常出現在健康食物當中,儼然成為明星級食材 其實,早在幾千年前,藜麥已是非洲地區的主食之一,而印加帝國時期,更稱之為「五穀之…

【凱鈞小百科-5種優質低GI食物】

常看到相關健康報導會提到「糖類」或「醣類」的資訊,兩者是一樣還是還是不一樣啊? 簡單來說,「糖」指的是吃起來具有甜味的物質;而「醣」則是所有產糖食物的通稱,也就是「碳水化合物」。其…

【凱鈞小百科-5種健康滿分的好理油】

為了保持體態,早期許多人都不敢吃油,認為是造成肥胖的主因。直到現在才清楚,油脂原來好處多多,「吃錯油」與「不吃油」,才是加重健康負擔的關鍵。而人要看起來年輕,除了顏值之外,更要慎…

【凱鈞小百科-5個越吃越年輕的水果】

養身不分年齡,雖然老化不可逆,但只要懂得在日常中內外同時調理,取得身心靈平衡,就能比實際年齡更顯年輕又健康! 昨天談到養成運動習慣的好處,今天我們接著就來認識「5種越吃越年輕的水果…

【凱鈞小百科-5大運動的好處】

嘿!最近都有記得運動嗎我們知道運動有益身心健康,運動貴在堅持,若是三天打魚兩天曬網⋯⋯獲得的成效就很有限,而養成運動習慣,其實並不難,據說一個習慣的養成,只要持續進行21天,就能習慣…

【凱鈞小百科-5個吃香瓜的理由】

甜蜜美味的香瓜季節,就在陽光耀眼的夏半場正式展開,香瓜又稱美濃瓜,可別以為是因高雄美濃盛產,所以叫[美濃瓜]而是因為英文學名叫做Melon,所以取其中文諧音而來 香瓜成熟時會散發清新香…

【凱鈞小百科-5位肝臟清道夫】

「肝若不好,人生是黑白的」,確實如此!肝臟是無聲卻非常重要的人體代謝器官,因長時間運作,隨時間出現機能退化是必然,日常養成定期檢修養護的習慣,是維持健康的重要關鍵! 肝臟負責人體內…

【凱鈞小百科-5個釋迦的優點】

外形貌似佛陀髮型的釋迦又名番荔枝,乳白色的瓣狀果肉,香氣清新,口感柔軟,滋味甜美 當中富含多種維生素和礦物質,逐漸進入夏秋之際,果實紛紛成熟茁壯,正是品嚐風味的好食機!這回就一起來…