都什麼時代了，私密處保養平常應該都有做吧？私密肌膚結構因相對嬌弱敏感，加上長時間處於通風不良與潮濕悶熱的環境，所以容易引起感染、發炎、異味等問題，不論男女，保持私密處清潔與養護，都是很基本的日常護理環節。此次特別彙整男女生私密處保養的重要性，以及常見的私密問題，更有32款指標養護好搭檔，從此不再有難以啟齒的私密話題！

 男女生私密處保養的重要性 

圖片來源：canva

據欣幼婦產科診所院長阮良圖指出，女性私密處與其他身體部位不同，酸鹼值在pH3.2~4.5之間，屬於弱酸的環境，在陰道內有許多乳酸桿菌，以維持陰道環境健康，它雖然有自我保護的機制，可以讓其它的細菌、黴菌在正常環境下變少，但是一旦破壞了這個平衡狀態，就很容易受到外來的干擾，造成病菌滋生。所以需要在平日就做好保養護理，來維持體內益菌的正常生長，這就是私密處必須每天保養的意義。

女性私密處保養並無特殊技巧，只要平日養成良好的衛生習慣，把清潔當作生活的一部分，掌握基本原則，並時常留意身體反應，一旦出現異常時，即應盡速就醫讓專業醫師進一步診斷，才能避免不必要之感染或疾病風險。

而私密處保養不只是女性的專利，男性也該正視私密處的清潔與保養課題，此常與個人衛生習慣、穿著及保養方式息息相關，像是出汗出油散發異味，藏污納垢清潔不彰，濕疹發炎或感染。而日常只要透過正確的清潔和適度保養，即可保持私密處的潔淨與健康，對於有伴侶的男性來說，更是愛護另一半的紳士表現。

 男女生私密處產生的問題 

圖片來源：canva

女性私密處容易受到黴菌、細菌、滴蟲的感染，尤其前兩種復發的機率最高。婦產科醫師曾郁文表示，一旦受到感染，可能導致私密處搔癢外，分泌物也可能出現黃綠色、乳酪塊狀，或發出酸臭或魚腥味等異味，若出現這些狀況，就應至診所由醫師檢查與治療。男生私密處常常是被內褲包覆著，鼠蹊部不易散熱會導致汗水堆積，時間久了原本存在皮膚上的黴菌，喜好潮濕溫度高的環境，便會開始加倍生長，導致股癬或是念珠菌等感染，是男性私密處最常見的問題之一。

 女性衛生棉更換的頻率建議 

圖片來源：pexels

生理期來時，女性朋友都會使用衛生棉或棉條，在經期期間私密處環境會較為悶熱潮濕，衛生棉或衛生棉條的使用時間越長，細菌滋長便容易導致陰道、泌尿道感染，若嚴重可能引起敗血症，而棉條則可能引發中毒性休克綜合症之風險。據南投醫院婦產科許文瑋醫師表示，不管使用衛生棉抑或是衛生棉條，都要注意勤更換，一般而言，衛生棉約1～3小時應更換，而衛生棉條則約4～6小時應更換，若經血量多時，則更要頻繁替換。

 私密處需要除毛嗎? 

圖片來源：canva

現代人越來越重視私密處的保養及衛生，除毛的議題也備受關注，而私密處的毛髮具有保護作用，能避免異物入侵，也具有緩衝作用，減少薄弱的私密處肌膚摩擦。大多數人想要進行私密處除毛，最主要還是因美觀需求，例如穿上泳裝後不會有毛髮露出的尷尬情形。因台灣環境悶熱潮濕，若又穿著貼身的衣褲，容易增加感染機率，適當的除毛，也可減少感染及異味。如有除毛需求者，建議找專業蜜蠟除毛或雷射除毛，避免自己用刀片刮除，容易產生傷口，可能增加細菌感染之風險。

 女性生理期的好幫手衛生棉 

 愛康涼感衛生棉 

來自日本進口柔棉，如羽毛般輕柔，減少摩擦，溫柔你細膩的私密肌膚。獨家好芯涼涼感芯片，薄荷、茶樹精油添加，清透的涼感、清新的感受。

 蘇菲清新涼感衛生棉 

薄荷長效清涼因子，穿上瞬間清涼舒適，長時間舒爽解悶，超吸收表層，大量吸收，安心防漏，含天然柑橘清香，減少異味擔心。

 好自在無尾熊安睡褲 

蜜桃形剪裁貼臀型，超薄6mm表層舒服透氣，360度防側漏，擺脫紅床單尷尬，適合量大的前兩晚、旅行過夜、新手媽咪待產包。

 靠得住茶樹舒涼系列 

美國天然茶樹精油，幫助舒緩生理期不適，微涼舒爽配方，不刺激皮膚的解悶新體驗。棉柔透氣表層，輕薄舒適。

 Mdmmd精油涼感花香及後宮嬪妃系列衛生棉 

薄荷與茶樹植萃精油，舒適涼感長效持久，0.2公分極薄棉片，全面呵護私密敏感肌膚。防潮防水包裝，囤貨也不怕發霉。

 蕾妮雅輕潔抑菌衛生棉 

日本花王獨家抑菌配方，結合源自天然鼠尾草精油，輕薄棉片柔軟舒適，急速瞬吸導流，維持表面潔淨乾爽。

 良爽漢方 

專利漢方清涼有感，有效去味，空心珍珠柔點瞬吸表層 增加透氣面積，有如毛細孔的透氣底膜 讓肌膚自由呼吸。

 LÁFRE樂菲負離子衛生棉 

特別設計透氣底膜，除了擁有卓越的高透氣性，還能在不同活動狀態下保持輕、透、乾爽。快速的排除熱氣與濕氣讓妳清爽、透氣、0悶熱。

 衛生棉條 

 蘇菲導管式衛生棉條 

日本製造，天然100%有機純棉表層，1.8倍瞬吸力，人體工學貼合，14條線辮狀編織，安心牢固，可承受3KG拉力。

 歐碧衛生棉條迷你型 

德國女婦科醫師發明，創新螺旋加強導流，瞬間吸收，不悶、不濕、不側漏。小巧輕盈，攜帶方便。

 布衛生棉 

 櫻桃蜜貼有機布衛生棉 

有機針織吸水布、有機彩棉吸水布、有機彩棉絨、防水透氣膜，有量少護墊、日用一般、夜用及夜用家量款可依需求挑選。

 Hannahpad有機布衛生棉 

無漂白、無染色、不含螢光劑，舒適不悶熱，不會帶給肌膚負擔。花色選擇多，有護墊、量多等不同需求款，還有貼心為運咪設計的款式。

 和諧生活愛布棉 

採用特製的有機棉毛巾布搭配有機棉平織布縫製，第一次使用幾乎感覺不到它的存在；厚薄度是針對台灣潮濕氣候設計，易洗易乾。和諧生活愛布棉使用熱水定型，堅持去除化學成分造成肌膚的過敏以及對環境的傷害，全程台灣MIT環保生產、加上手工車縫，特別感謝為我們親手縫製愛布棉的阿姨們，這極需要耐心與愛心，每一片愛布棉都有著滿滿的愛與祝福。

 女性私密處清潔 

 HH私密植萃抗菌潔淨露 

私密肌專屬，天天溫和潔淨，衛福部核可抗菌配方，提升私密防護力。淨味自然精油，瓦解異味。

 賽吉兒菁萃潔浴凝露 

添加天然乳酸及鼠尾草等植物菁萃，質地溫和不含藥性、可天天使用，舒緩淨味同時亦幫助私密肌好好打底，維持清爽健康及自然酸平衡。質地帶半透明凝露狀，帶有寶寶乳香味，潔淨後私密肌清新好舒適。

 婦潔加強舒淨沐浴露 

PH3.5長效弱酸配方，專為陰部細緻肌膚設計的沐浴露，不含皂、防腐劑(Paraben)與界面活性劑(SLS、SLES)，經低敏性測試，身體敏感性肌膚亦適用。

 BHK’s紅萃私密慕斯 

成分包含蔓越莓精萃、洛神花精萃、橄欖葉 x 乳酸菌，提升私密屏障，不讓私密問題反反覆覆。純淨、溫和調理、平衡酸鹼值，一次到位，才能照顧好脆弱的私密肌。

 Relove胺基酸私密清潔凝露 

保養首席天后徐若瑄代言，獨家引進日本愛媛縣紅柿萃取，能有效瓦解私密異味，給妹妹一個全新的感受。

 舒摩兒浴潔露 

獨家四重平衡，完美專業配方，精純成分不增加私密負擔，不含藥、殺菌劑，天天潔淨保心安。

 女性私密處保養 

 HH私密植萃美白緊緻凝露 

特別添加百里香植物精萃，深層修護同時提升保護力。提供親密時刻清新潤滑，解除因乾燥摩擦而引起的不適感，強化私密肌的防護屏障。

 賽吉兒高效修護保濕凝膠【加強型】

特別添加百里香植物精萃，深層修護同時提升保護力。提供親密時刻清新潤滑，解除因乾燥摩擦而引起的不適感，強化私密肌的防護屏障。

 VIGILL婦潔 私密蜜桃瞬白霜 

微米珍珠粉快速吸收不沾粉，是約會急救必備！添加傳明酸，長期使用可淡化暗沉肌膚。三胜肽幫助肌膚恢復彈性，結構性亮白。

 BHK’s 專利蔓越莓 植物膠囊 

BHK’s 專利蔓越莓採用雙專利原料，含有極豐富的特殊A型花青素、高濃縮比34:1，以及五種私密專用乳酸菌、每顆含20億以上菌數；且採用獨家晶球緩釋保護製造專利，可達到12~16小時緩釋吸收，全方位呵護女性健康。

 Relove益妍莓后-私密益生菌 

含有高單位的蔓越莓萃取以及青花素萃取,並且擁有耐酸特性,可以保持完整地通過腸胃,把營養素釋放出來維持私密花園健康！也具備專利DDS1 耐酸桿菌，耐酸特性能保持營養素的完整在腸道釋放，讓效果達到最佳化！

 男性私密處清潔 

 賽吉兒男性專用沐浴拿鐵 

男性私密肌專用、亦可沐浴全身的專業沐浴露。配合天然乳酸、丁香及義大利蠟菊等植物萃取為基底，以及NOVARA深層水，增加私密肌膚防護力，質地溫和，沐浴後輕鬆擁有清新淡雅男人味。

 UNIQMAN UW 男性私密慕斯 

採用金盞花、洋甘菊…等植萃，搭配多功能潔淨因子，能溫和清潔，實驗證實能有效抑菌！法國專櫃級調香，能長效抑味，維持私密舒適。適合日常沐浴保養、親密前後清潔，以及運動後清潔。

 Relove男性專用私密潔淨凝露 

擷取大西洋雪松、廣藿香香精、佛手柑，以沉穩木質調性表現出溫柔的紳士魅力，洗後散發性感清香。成分含有赤靈芝萃取可保濕鎖水、西班牙薄荷葉萃取是草本抗菌，精氨酸添加維持肌膚健康。

 THE BASIC本值 男士保養高能私密淨味慕斯 

添加Ag+銀離子，解決惱人異味，以及天然精油花梨木、薰衣草、廣藿香、安息香，調和為帶有清新木質的迷人香氣，讓私密清潔洗後留下清新舒適。關鍵成分有肖楠木萃取精華、龍腦百里香、瑪卡。

 澎澎MAN 男性私處專洗液 

專為男性敏感部位設計，嚴選多種草本植萃配方，洋甘菊(溫和清潔)、薄荷腦(清涼去味)、人參根(肌膚健康)、茶樹精油(溫和制菌)。清爽潔淨魅力提升。

 TS6男士極淨私密沐浴露 

具有4大私密肌修護成分，繡線菊萃取可收斂毛孔；淨味分子是日本專利成分，能捕捉異味；奇異果萃取可深度軟化肌膚角質，幫助代謝；MH-3L益菌精華給予肌膚煥活能量，維持健康。

 男性私密處保養 

 ANASIUM 艾納舒 Lana洋甘菊後私密肌活膚噴霧 

富含羅馬洋甘菊可舒緩下體不適、磨耗刺激；益生肽能深入肌底，促進自然修護；玻尿酸可保濕平衡，恢復肌膚彈性；辣木籽萃取能強化屏障，隔離外界傷害。零死角噴霧，倒著、躺著都可以使用。

 isLeaf 男性私密醒肌抑菌噴霧 

添加精胺酸+瑪卡及11種漢方成份的強化，讓搔癢潮濕的部位乾淨清爽，徹底清除男性腹股溝和肛門周圍的不舒適和分泌物。帶來清爽的香氣。