【凱鈞話重點】30 秒懶人美型速成班,七天七招擺脫年後卡卡負擔,跟罪惡感說再見!
過年期間的放縱飲食,年後拖著沉重的步伐上工,或是上班服裝無法穿得很時髦等狀況,先別做高強度運動,一天30秒的重點訓練就能幫忙擺脫贅肉,現在跟著一起動起來吧!
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想到在春節放開大吃,開工後發現褲子扣不起來,為了減重絕食不吃是錯的。要吃對食物,才能有助多出的熱量與體重退散。
夏天正式開戰,Bikini body還沒準備好?平常不練功,卻又想呈現最完美緊實的體態,以下幾招簡單的雕塑體態動作、搭配運動飲食加成養成,掌握Bikini Body訓練指南,就能擁有健康性感的身材!
美食、觀光景點照不夠看,秘境網美打卡照成網路當紅新寵,除了找到好景點外,誘人體態更能拍出與眾不同讚爆美照,難怪網友瘋狂大點讚!
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