【生活】餐前阻油醣,餐後4招居家運動,幫助降低端午粽帶來的高熱量,輕鬆做個夏日小纖女
端午節來臨,又到身材與美食的對決分出高下的時刻!不管是哪種粽子高熱量是跑不掉的,讓我們來聽聽營養師與健身教練的建議吧!
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年節假期是養肥的好時機,雖說運動能燃燒卡路里,減少大魚大肉多吃蔬果外,有些不足的營養成分就要從保健食品中取得,三者互補達到身材維持,體內油脂亦不會「卡卡」影響健康!
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