【運動】夏日愛美麗~Bikini Body練起來!一周重點特訓腹、臀、腿
夏天正式開戰,Bikini body還沒準備好?平常不練功,卻又想呈現最完美緊實的體態,以下幾招簡單的雕塑體態動作、搭配運動飲食加成養成,掌握Bikini Body訓練指南,就能擁有健康性感的身材!
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天候逐漸炎熱,夏季穿搭必備涼爽鞋款一次網羅,該如何尋找最具個性涼鞋穿搭款式,想玩時尚典雅被,還是運動搞怪風,都能找到自己的獨特風格。
端午節來臨,又到身材與美食的對決分出高下的時刻!不管是哪種粽子高熱量是跑不掉的,讓我們來聽聽營養師與健身教練的建議吧!
想和黑寡婦史嘉蕾˙喬韓森一樣保持火辣身材,就來運動吧!透過皮拉提斯三招打造緊緻小腹,和突出肚肚說再見!
美食、觀光景點照不夠看,秘境網美打卡照成網路當紅新寵,除了找到好景點外,誘人體態更能拍出與眾不同讚爆美照,難怪網友瘋狂大點讚!
漫威電影新篇章,以女性為主的《驚奇隊長》布麗拉森(Brie Larson)歷時9個月鍛練出性感、健康的完美體態,想和驚奇隊長一樣有傲人的身材嗎?來看看隊長身材是怎麼練成的~
近幾年路跑升級成全民運動,甚至還推出女性專屬路跑活動,鼓勵女性跑出自信、跑出美麗。當然還要有專業的跑步裝備輔助,展現剛柔並濟的WOMAN POWER!
運動是鍛鍊身體維持健康,但帶妝運動就很難想像,當全身汗水肌膚毛孔大開,此時妝都暈花,原有的髒污要排出卻被殘妝堵塞起來,不管是懶還是覺得有妝比較自信,都是在傷害肌膚。
年節偏執飲食吃到不知所以,到年後上班才發現衣服扣不上,工作心情大受影響!營養師告訴你甩肉其實很簡單,密集執行高纖飲食搭配運動,即使是外食上班族,也能快速找回美好身形。
春節過完體態也發福了,趕緊把握年節後兩週的「黃金甩肉期」,近來國外專家提出「血型瘦身」其實可以參考看看,對於需要甩肉的人來說,不管是否有用,多動動對身體都是有好處的~
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