【凱鈞話重點】30 秒懶人美型速成班,七天七招擺脫年後卡卡負擔,跟罪惡感說再見!
過年期間的放縱飲食,年後拖著沉重的步伐上工,或是上班服裝無法穿得很時髦等狀況,先別做高強度運動,一天30秒的重點訓練就能幫忙擺脫贅肉,現在跟著一起動起來吧!
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想到在春節放開大吃,開工後發現褲子扣不起來,為了減重絕食不吃是錯的。要吃對食物,才能有助多出的熱量與體重退散。
近日近日新型冠狀病毒肺炎疫情嚴峻且持續擴大,為了預防飛沫傳染,除了口罩成為人人搶購的必備品外,勤洗手與提升免疫力更要同時做到,保持良好的衛生習慣,讓病菌遠離,保持健康身體。
辣椒是來自中南美的香料,卻在東方飲食中發揚光大,它能使菜餚入味,食用後暖身開胃,特別在冬天超多人吃辣抗寒,但也因辣椒的高刺澈性,吃過頭也容易火氣大傷胃,可說是令人又愛又恨!
天冷容易感冒,近來又傳出武漢肺炎來台,為年節帶來一絲陰影。其實只要一個口罩就能預防飛沫傳染,但口罩樣式百百種,如何選擇才能做到有效防護呢?
別等年節再來吃好料,現在各百貨公司美食品牌陸續開店,或推出新菜色,從麵類到鍋底,燒烤到小食,現在就可以去吃一趟解肚子裡的饞!
現代人習慣吃維他命,認為能加快營養補充。其實真正的應是從食物中攝取才最天然,即使食材亦可入藥,在古代中醫眼中以食為補的藥膳,只要遵循天時體質食用,一樣能令身體健康。
人體所需營養主要來自食物,但有些維生素的量卻需要從大量食物中取得,因此健康食品誕生。然而健康食品是輔助並非藥品,不要以為多吃沒關係,依照醫囑服用才能做到補充的功效。
聖誕節前一個月就已充滿濃濃的節慶歡樂,月初期間限定店在信義區開跑,月中聖誕街道趣味降臨,準備好出門感受撲面而來的快樂氛圍!
充滿粉紅色的10月,在全球一起提倡乳癌防治,而在過去以為只有女性會罹患的病症,其實連男性也逃不過它的魔掌。早期預防早期治療,才能重拾未來新生活的希望。
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