【保養】3C藍光老化新成因，日夜保養怎防範？

肌膚老化原因眾多，除空污、塵霾外，更發現3C藍光更是默默催老肌膚，對於天天滑手機與筆電工作的我們，該如何防範並保護肌膚不致提早「光老化」？

我們每天玩手機追劇，以及用電腦工作都沒發現，這些「藍光」不只是傷害視力，更是讓我們肌膚老化的兇手。

據研究指出，現代人平均每日曝露藍光汙染長達12小時，包括隨身攜帶的手機、電腦、螢幕，以及追劇必備的平板等，可說是每個人最親密的老化危「肌」。2019年最新的研究中更發現，人們在下午5點後使用手機的時間明顯增加，並在晚間10點達到最高峰。

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另外87%的現代人睡前及起床前一個小時會使用手機；67%的人起床第一件事便是確認手機訊息。多項皮膚醫學報告證實，長期照射藍光，會造成肌膚色素沉澱、發紅、缺水、乾燥、紋路生成、提早老化等負面影響。日常除了減少使用3C的時間外，還有哪些防範能避免無孔不入的藍光？

#3C螢幕貼抗藍光貼膜

可考慮霧面或是有號稱抗藍光的螢幕貼膜，多比較品質，雖說不可能完全阻擋藍光，至少能減少藍光的危害。

#縮短看手機電腦的時間

因為3C的便利，手機電腦都與日常生活緊密聯結，工作打遊戲，甚至行事曆都綁在一起。該給自己放個假，沒有重要事情就別用3C了。

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#肌膚保養

近幾年來美妝界針對肌膚問題研發各類新成分，製造出因應不同膚況的保養品，從防空污、塵霾，到現在的抗藍光，發現外在環境對肌膚的影響更大，其中藍光也是光老化的一種，在保養上除了予肌膚保濕膨潤，更要提供最後的防護，延緩光老化的到來。

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圖片來源/各品牌協力