【肌膚小學堂】為什麼大家愛水療按摩？其實在家也能做到……

泡澡和按摩都很舒服，如果兩者合併…！所以水療池受到歡迎就是因為在浴池中有水柱沖刷穴點和肌肉，如果家中沒有按摩浴缸，那就在泡澡時DIY按摩穴點，讓全身在水中好好放鬆一下。

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DIY泡澡按摩

沿著脊椎的經脈、淋巴、頭皮、手掌、腳底，都有很多不同的穴道，可以利用小道具、指尖或是手指第二節關節來做穴道的刺激，稍微施點力，讓穴位酸酸痛痛的就可以達到按摩穴道的功效。

像背部看不到的地方，或是希望按摩力道再重一點，可以選用防水的按摩小物，邊泡澡時邊按摩，特別是肩背與脊椎兩側的穴點，還有肌肉，同步放鬆使疲累不適脫離身體。

讓下半身輕盈的穴點

1.按摩腳踝骨後方的太谿穴，可以美化腳踝曲線。
2.腳背中點的解谿穴（兩筋凹陷處），使足部輕盈，纖細腳踝。
3.小腿背面肌肉最寬的地方是承筋穴，可以美化小腿曲線。
4.膝蓋正後方的委中穴，可以雕塑腿型。
5.膝蓋下隆起小圓骨的下方是陽陵泉穴，可以瘦小腿，減輕浮腫。

此外，按摩淋巴能一夜好眠，由四肢開始往心臟的位置開始按去，會有一點小流汗的情況，那就表示身體正處於彷彿運動過後全身動起來了的狀態，沐浴後稍做休息就會很好睡！

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