【頭髮】冬天乾癢泛紅也是落髮原因之一，做到護髮4招減少髮絲掉落機率

別以為頭皮不油就不會掉髮，冬天乾冷血行變慢加上乾燥等因素，讓頭皮也更容易出現發癢、敏感等問題，嚴重甚至導致落髮。為了降低變禿的機率，從日常作息到頭髮養護產品都要注意，免得在不知不覺中又一撮髮絲飄落米面。

第一招：飲食避免過度刺激和油膩的食物
多人到冬天喜歡吃麻辣鍋、燒肉，但其實過度刺激的食物容易讓交感神經興奮，使頭皮出油，導致油水失衡。建議大家冬天也可以補充黑豆、芝麻等養髮食物，飲食均衡讓頭髮長得更好。

第二招：避免用過熱的水洗頭
天天氣冷，熱水洗頭超舒爽，但 過熱的水容易傷害頭皮，使頭髮容易脫落，用溫水才是養護頭髮最正確的方式！

vic：GIPHY

第三招：洗髮精也要換季！根據頭皮狀況選擇適合產品
保養品要換季，洗髮精也要跟著冬天頭皮狀況轉變調整！冬天如果有頭皮乾燥問題，可選擇保濕型洗髮精；針對冬季掉髮問題養髮，則可選擇能幫助頭皮血行順暢的養護型洗髮精。

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第四招：定期進行居家頭皮養護
除了慎選洗髮精外，還要定期養護頭皮和髮絲，清理頭皮角質後，再使用髮膜養護髮絲、補充髮根養分，避免冬季打結問題，以及減少頭髮被扯下的機率。最後也別忘使用頭皮專用精華液或安瓶按摩頭皮，強韌髮根！

(左到右)PHYTO舒氧淨化髮泥，PHYTO16賦活煥髮安瓶

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圖片來源/pixabay，各品牌協力