【肌膚小學堂】 要有好身材先要有美胸，而且絕對不能下垂！！

在美麗的範疇中，臉蛋、身材曲線、頭髮的維護固然非常重要，但完美的身材還要有胸型、腰腹等重點加持。這次讓我們來談談胸部保養的重要性，它能為身材在視覺上加分，所以需要隨時維護，如同臉部肌膚一樣重要！

胸部是由脂肪與乳腺所形成的柔軟組織，容易因重量與年齡的增長而下垂，別以為小罩杯就能逃過，只要有脂肪，老化鬆弛後的宿命都相同的。

許多女性期望有美胸，而美胸不是大就好，還要形狀優美堅挺，穿起衣服來更能顯現身材曲線，若是下垂，就會發現在視覺上，腰部好像粗了幾吋，實際上腰圍根沒變動。

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胸部會走樣鬆弛是以下原因：

1. 青春期時內衣就穿錯尺碼，以致胸型無法順利生長，可能會因壓迫失去美麗形狀。
2. 不穿內衣覺得不舒服，或是胸部大卻穿著支撐力不佳的內衣，長時間下來也會影響胸部下垂。
3. 穿得少裸露出前胸的機會增多，陽光中紫外線會傷害的胸部肌膚。
4. 懷孕或肥胖也會造成胸部下垂，懷孕後還要加上餵奶，下垂狀況更嚴重。

胸部維護 運動+保養

胸型美觀除了乳房外，主要還是由前胸及頸部的肌膚形成一個天然胸罩所支撐，如果發現乳房下緣可以夾住一支筆不掉下，就表示天然胸罩失去彈性，堅挺難以維持，得靠運動讓肌膚下的胸大肌發達來支撐，使胸型看起來沒下垂的模樣。

日常保養中每周定期去角質，幫助加強吸收保養品中的美胸成分；走路坐姿抬頭挺胸、挺直脊椎，有助於胸部保持堅挺；在家有時間就按摩，做擴胸運動，以及伸展兩臂與胸骨，讓胸肌幫忙撐住胸型。

凱鈞小提醒

市面上雖有推出美胸霜，但它只是保養胸部肌膚，維持緊緻彈力，不會讓胸部變大，而且在擦美胸霜時也要按摩肌膚，就像是臉部保養一樣，適時補充滋養，營養足夠膚質自然細緻。

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