每年到了夏天可說是便秘的高峰，因為水分大量流失，加上飲食沒有注意，纖維攝取量不足夠，就很容易出現排便不順的情形。放任便秘問題不管，長期下來不僅會導致長痘痘、口臭甚至痔瘡，嚴重還可能會有大腸癌等疾病！便秘問題男女老少皆會發生，雖然是件難以啟齒的事，但還是得好好正視並想辦法加以改善，這次就針對夏日便...

我們都知道運動有助維持體態，也對健康大有幫助，但還是有許多人對運動這件事就是提不起勁，很大原因就是覺得運動辛苦又乏味！這次就要來分享10個有趣好玩又能瘦身燃脂的運動項目，不管你是喜歡宅在家，還是愛跑戶外的人，都能找到適合的運動方式，邊玩邊燃脂瘦身一兼二顧，保證顛覆你對運動的刻板印象！ (閱讀...

夏天氣溫不斷飆新高，紫外線也特別毒辣，沒做好防曬工作，肌膚曝曬在陽光下容易出現發熱、泛紅、變黑甚至曬傷等情形，長期下來還會面臨肌膚老化出現斑點、皺紋等。雖然知道紫外線對肌膚的傷害大，但我們不可能整個夏季都只躲在室內，還是會有戶外活動需求，如果真的不小心曬傷了該怎麼急救處理，把傷害降到最低？這次就...

一進入夏天立馬感受豔陽的威力，從戶外回到室內第一件事就是要吃涼的來消除暑氣，而吃冰是夏天最大的樂趣，傳統冰品從簡單的加糖水，到添加粉粿、綠豆、花生等，一碗下肚帶來飽足感。文青創意冰品更拚顏值，漂亮的花式水果、白玉麻吉、漸層夢幻色彩，讓冰品更顯精緻。但不管是傳統的還是創意風，呷冰的重點就是要清...

夏天陽光高溫、戶外的懸浮微粒PM2.5、髒空氣、溶解的殘妝，和因高溫影響分泌的大量皮脂融合，給臉部肌膚帶來極大的困擾，加上肌膚熱到發燙流失水分，進而變得乾燥，因此每日早晚一定要做到徹底清潔、控制皮脂，夜晚回到家中為因陽光曬到發燙的肌膚做涼感降溫，讓肌膚清爽涼快一整個夏天。 (閱讀全文...

夏天是出遊的好時機，各種戶外活動好玩又吸引人，可隨著氣溫飆升，最適合的還是在大海或湖泊溪流玩的水上活動，這也成為夏天最熱門的玩法，消除一身暑氣。目前全台有獨木舟、SUP、泛舟、潛水、衝浪、水上自行車等多種有趣的水上玩法，暑假將至，快來預約行程戲水一番。 (閱讀全文...)...

每到端午各式粽子紛紛出籠，才發現原來粽子也有眾多種類，且各地區使用的食材、製作方式不同，口味也大不相同，光是台灣就有北、中、南部粽，東部還有原住民的小米粽，離島專屬的澎湖粽和馬祖粽，以及客家粿粽和外省湖州粽等，都能滿足所有人的味蕾。 然而粽子好吃也要注意它的熱量，葷粽會加入肥肉藉由蒸煮...

每到端午就想到划龍舟和吃粽子，其實端午還有更多的民俗，只是隨著社會演進沉寂，像製作香包、立蛋多會在節慶當天出現，而喝雄黃酒、驅瘟疫儀式等習俗則在部份地區仍有保留。本篇將介紹端午節與其民俗由來，帶你更深入認識這個流傳千年的傳統節日。 (閱讀全文...)...

健康是身體的本錢，現代人的身體問題除了年齡增長的老化外，更因為工作忙碌、生活飲食與作息的不正常，使得在青壯年期就出現心血管、高血壓、糖尿病，以及其它器官、骨骼等問題。因此每年健康檢查變得格外重要，在不同的身體狀態下，藉由醫師的專業諮詢，找出適合的健檢方案可預先防範或去除病灶，讓自己不管在任何...

雖目前新冠肺炎的傳播已有逐漸趨緩的跡象，但因全球疫情尚未明朗化，甚至仍有地區持續發生病毒蔓延的情況，因此，目前出國旅遊或出差，都還不是安全的時機。 既然還不能出國旅遊，且台灣本就有好山好水，風光明媚，從北至南處處都有絕美好風景，像是各地奇特壯闊的自然地形風貌、節慶嘉年華活動，不論想自駕...