時序入冬，氣溫驟降，特別容易在此時受風寒，連帶增加過敏、氣喘等症狀加劇。而在東方的季節文化中，立冬是二十四節氣中的歲末重點時節，這天正是調養身體進補的好食機，只要充分提升免疫力、補充元氣，就能有足夠能量抵禦寒冬。這次就來分享全台10家立冬進補的養生美食好去處，真材實料，營養滿分，安排時間喝湯去吧...

我們都知道喝水有益身體健康，但實際上對身體有哪些重要影響？如何挑選優質的飲用水？一天又該喝多少水才足夠？看似簡單的喝水，其實隱藏了很多知識，這次就特別來和大家分享關於喝水的大小事，不論想要維持身體機能健康，還是有體態管理、肌膚美容需求者，此篇文章絕對實用，趕快筆記吧！ (閱讀全文...)...

炎熱的夏天，就是要來杯沁涼解渴的飲品才過癮！除了手搖飲的選擇外，在台灣飲用已有數百年歷史的青草茶，又稱為涼茶，清熱退火、生津止渴，特別適合這個時節飲用。這次整理全台灣十家，具有特色的古早味青草茶專賣店，不用自己抓帖花時間苦心熬煮，就能夠品嚐到道地的台灣古早味，想要消暑解渴來一杯就對了！ (閱...

新型冠狀病毒會破壞人體機能，特別是身體免疫力越差越容易被感染，因而在家防疫時人們也開始尋找能提升健康的食材或是健康食品，那麼有哪些食材能補充身體所需的營養呢？ (閱讀全文...)...

很多人以為薑黃近幾年流行起來的調味料，甚至誤以為是薑的品種之一，雖然兩者都有薑字，外觀也很相似，實際上它們可是完全不同的植物呢！ (閱讀全文...)

地中海飲食中橄欖是最古老的食材之一，所榨出的橄欖油更是歐美從飲食到保養中有的原料，橄欖油內的油酸即不飽和脂肪酸更獲得歐洲食品安全局(EFSA)認可，在重視養身的今日，善用橄欖油並吃出健康是現代人要學會的功課。 (閱讀全文...)...

蕈類是東西方都認可的美味，不管是做為料理中的主角或配角，都能完美呈現食物的色香味，甚至製作出如同肉類的口感，對於想減重或素食者來說，是不錯的健康食材。 (閱讀全文...)...

擔心局部肥胖穿不了美美時裝，想減重又怕減到不該瘦的部位？除了運動外，高纖豆漿結合飲食對症吃，輕鬆打造滿意比例的身材線條。 (閱讀全文...)

腸道不順廢物堆積過多不只影響身體健康，肌膚也隨之變差。想要腸道順暢含益生菌的優格，搭配高纖食物效果極佳，廢物排出後身體一身輕。 (閱讀全文...)

有3種食材明明對身體有益，可是很多人就不是很愛吃，甚至會將它們偷偷丟掉。是哪些食材讓小孩大人那麼討厭，而它們又具有哪些對身體有益的養份呢？ (閱讀全文...)...