粉粉嫩嫩又香甜多汁的水蜜桃，因為入口即化且香氣四溢，加上超可愛的粉紅外觀，實在讓人無法抗拒！ 當中富含維生素C、鐵質與多酚等多元營養成分，屬於鉀含量較高的水果，能有助降低血壓並預防…

忙碌現代人有睡眠障礙是很普遍的現象，白天昏昏欲睡，晚上卻活力充沛？ 相關研究發現，人體中有助睡眠的賀爾蒙-褪黑激素，是左右睡眠品質的關鍵物質。正常情況，大腦的松果體在夜晚會開始分泌…

天氣熱就忍不住想吃冰但吃太多冰，會讓血液循環與腸胃功能受到影響，造成身體無法順利散熱，這就是吃冰之後反而更燥熱的原因 但是夏天實在非常容易上火到底該如何降火消暑呢？平時透過攝取天然…

奇異果是人緣超好的水果？喜金A! 除了毛茸茸的Q版顏值，重點是酸甜可口的好滋味，讓人忍不住一口接一口，而且對於保健更是貢獻良多！ 根據一項發表於《血小板期刊》（Platelets）的研究顯示，…

超級美味的無花果，在夏季進入盛產期，清新脫俗的氣質，加上香甜雅緻的迷人滋味，是偶像等級的人氣水果明星！ 其原產於地中海一帶，歷史已超過五千多年，因外觀不見花只見果，故名無花果。在古…

悶熱又潮濕的夏天，實在好容易中暑，來杯古早青草涼茶，降溫消暑又解渴，正好能解燃眉之急！ 青草茶是流傳已久的草本飲料，而可做青草茶的藥用植物，大約有 200 種以上，其中經常被使用的就有…

酸溜溜又香噴噴的檸檬與萊姆，是四季都吃的到的水果，在中西式料理中，因為獨特的迷人酸香滋味，一直是出色的調味高手！尤其在夏天受歡迎的愛玉冰、西西里冰咖啡、法式檸檬塔、泰式海鮮湯&#823…

在又愛又恨蔬菜排行榜中，芹菜一直都在名單當中。喜歡的人，覺得清脆爽口，香氣四溢！而不喜歡的人，每次都要再三提醒店家芹菜千萬拜託不要加，而且光想到就全身起雞皮疙瘩⋯⋯ 無論如何，芹菜所…

夏日容易食慾不振，就想吃清爽順口的食物，像是Ｑ彈又沒負擔的蒟蒻就很合適。蒟蒻又稱魔芋，為天南星科魔芋屬，多年生宿根性塊莖草本植物。曾被世界衛生組織認定為世界十大保健食品之一，在全…

晚上11點至凌晨3點，是所謂的黃金休眠期，根據中醫經絡理論，肝膽經的氣血旺盛，若未休息，其代謝功能便會受到影響。但忙碌的現代人，時常會覺得24小時根本不夠用，因此熬夜犧牲或壓縮睡眠時間…