【生活】哪種血型最容易瘦?顛覆你的減重印象,現在起就要這麼做~

春節過完體態也發福了,趕緊把握年節後兩週的「黃金甩肉期」,近來國外專家提出「血型瘦身」其實可以參考看看,對於需要甩肉的人來說,不管是否有用,多動動對身體都是有好處的~

 

血型對應運動,減重效果加乘?

美國知名的自然療法醫師Dr. Peter J. D’Adamo曾在其著作《Eat Right 4 your Type》一書中提出「血型瘦身療法」,認為血型不只決定性格,也關係到體質的不同,減重方法自然受「血型」差異而影響。

血型和運動的對應是有點顛覆人們的想像,不過就之前星座、生肖也被拿來對應體質塑身等等說法,血型自然也會被歸納進來。天貓/淘寶針對想在年後快速甩肉的人提出適合的運動建議,或許會有令人意想不到的驚喜呢!

 

【A型】舒緩型運動:
性格較為謹慎小心的A型,比其他血型更容易被壓力影響,適合鬆弛神經的抒壓運動,且避免求好心切而運動過度,才不會因為減肥的壓力而造成反效果!→推薦運動:瑜珈、伸展操

 

【B型】充滿趣味性的運動:
天性活潑開朗、不受拘束的B型,適合富「趣味性」的運動,且對於自己喜好的事物有著極高的意志力,一開始就停不下來!→推薦運動:有氧運動、跳繩

 

【AB型】高強度間歇運動:
擁有A型的沉穩與B型的善變,做事有計劃但耐性較不佳、意志力相對較不足,因此適合時間短、有規律、又可快速見到成效的高強度間歇運動!→推薦運動:重量訓練、體能運動

 

【O型】有冒險精神的激烈型運動:
擁有冒險家精神,且熱愛挑戰新事物,善於制定健身計畫,督促自己的健身進度,適合從事充滿挑戰性的激烈運動。→推薦運動:馬拉松、極限運動

 

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圖片來源/unsplash,淘寶/天貓