【凱鈞話趨勢-纖體】 健康代餐食代來臨!補充均衡營養、精準控管熱量,精選10款代餐聰明選擇鮮吃孅盈
現代人生活步調忙碌緊湊,加上外食頻繁,想要維持好的體態及攝取均衡營養,很多人會選擇搭配「代餐」的方式來輔助,不僅能控管熱量的攝取,食用方式便利,可說是維持纖盈體態、補充營養的好助手。不過,到底代餐該如何搭配日常飲食,吃的時候又該注意哪些事?這次特別整理幾個要點,以及精選市售10款代餐品項,提供有需求者參考喔!
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雖然一白遮三醜的觀念已經過時,但無論是什麼的膚色,都希望看起來有光澤,而非蠟黃、暗沉甚至出現斑點,視覺年齡上就容易顯得滄桑有老態!想要擁有透出自然光澤的膚質,日常保養可得多管齊下,得做好防曬抵禦紫外線傷害,還得要重視保濕補水,以及搭配有效的美白成分保養品,幫助掃除暗沉,讓黑色素不蠢蠢欲動,素顏也能擁有女神級的美肌光采!
當出現口臭、刷牙時牙齦流血、牙齦腫痛等症狀時,別再以為只是最近沒睡好、口氣太大而忽視,這很有可能是口腔健康發出的警訊!想要擁有一口健康的牙齒,笑起來迷人、說話不散發異味,日常就得好好重視口腔清潔,除了日常三餐飯後及睡前刷牙很重要外,還可以搭配牙線、漱口水、沖牙機等。這次特別精選幾款口腔清潔的商品,可以依照自己的需求挑選使用!
天氣逐漸回暖,輕薄春夏裝扮蓄勢待穿,冬季到春節苦心培養的飽滿脂肪實在不宜見客😅趕快著手擬定纖體計畫囉💪🏻想鍛鍊體態、燃脂甩肉,到底要做有氧運動還是無氧運動?兩者的差異又是什麼? 其實,兩者並行效果是最好的,透過有氧幫助降低體脂,無氧運動進行肌耐力訓練,更能有效訓練成不易胖的苗條體質,打造出窈窕輕盈的俐落體態
迎接3月春暖花開的季節,迫不及待換上美美的春裝,也別忘了在妝容上加點屬於春日的戀愛感色彩!這次特別為大家整理最新的春季彩妝品清單,從防曬、妝前打底、粉底、睫毛膏、眼影到唇彩、指甲油通通有,可以邊看邊列購物單,找機會到櫃上親自試用體驗,打造迷人的春季好感妝容,戀愛中的人感情更甜蜜,單身的人則有望招來好桃花呀!
台灣真的是美食王國無誤!全台各地有許多傳統特色的美食點心,像是盤粿、碗粿、九層粿等,有鹹有甜,濃濃的古早味!這次特別整理10個最經典的台式傳統點心,來看看你吃過幾種?還沒吃過的人,趕快找機會品嚐!
美國是全世界最大的經濟體,金融商品選擇多,也是最開放最成熟的金融交易市場。越來越多台灣人前進美股,這次特別整理新手想投資美股的基礎知識,包含在台想投資美股的管道、美股券商平台等。
隨著年齡逐漸增長,紫外線照射、空污環境、日常作息不定等因素影響,肌膚會開始面臨老化,出現紋路、毛孔粗大、膚色晦暗等情形,視覺上看起來有老態且顯得疲憊無光采!近年來在美容圈相當火紅的抗老成分「維他命A醇衍生物」,目前已有不少研究證實其有效延緩肌膚老化,也是許多皮膚科醫師公認的抗老成分,這次就帶大家來了解其特色,以及分享目前有添加「維他命A醇衍生物」成分保養品。
防疫期間,為降低群聚風險,出入公眾場合的次數相對減少,像是運動、烹飪、線上學習、視訊會議、在家工作、網路購物等各式居家活動需求因而提升。而其中,居家運動,與其他生活行為有著很大的不同,是在於要讓體能與肌耐力能不受到環境限制而導致基礎代謝力、防禦抵抗力與專注續航力受到太大影響,以維持健康與活力 日常運動可依個人及環境條件,採徒手與機械等方式進行。但若尚未養成自行運動習慣或是自律耐力尚不足者,要在居家 […]