【凱鈞話趨勢-纖體】 健康代餐食代來臨！補充均衡營養、精準控管熱量，精選10款代餐聰明選擇鮮吃孅盈
現代人生活步調忙碌緊湊，加上外食頻繁，想要維持好的體態及攝取均衡營養，很多人會選擇搭配「代餐」的方式來輔助，不僅能控管熱量的攝取，食用方式便利，可說是維持纖盈體態、補充營養的好助手。不過，到底代餐該如何搭配日常飲食，吃的時候又該注意哪些事？這次特別整理幾個要點，以及精選市售10款代餐品項，提供有需求者參考喔！
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凱鈞老師
【凱鈞話趨勢-保養】 掃除蠟黃、斑點！2021最新美白保養清單搶先看，打擊黑色素神隊友快收編
雖然一白遮三醜的觀念已經過時，但無論是什麼的膚色，都希望看起來有光澤，而非蠟黃、暗沉甚至出現斑點，視覺年齡上就容易顯得滄桑有老態！想要擁有透出自然光澤的膚質，日常保養可得多管齊下，得做好防曬抵禦紫外線傷害，還得要重視保濕補水，以及搭配有效的美白成分保養品，幫助掃除暗沉，讓黑色素不蠢蠢欲動，素顏也能擁有女神級的美肌光采！
【凱鈞話趨勢-健康】口臭、牙齦流血別輕忽！快建立正確口腔清潔保健觀念，刷牙搭配牙線、漱口水更全面
當出現口臭、刷牙時牙齦流血、牙齦腫痛等症狀時，別再以為只是最近沒睡好、口氣太大而忽視，這很有可能是口腔健康發出的警訊！想要擁有一口健康的牙齒，笑起來迷人、說話不散發異味，日常就得好好重視口腔清潔，除了日常三餐飯後及睡前刷牙很重要外，還可以搭配牙線、漱口水、沖牙機等。這次特別精選幾款口腔清潔的商品，可以依照自己的需求挑選使用！
【凱鈞話趨勢-運動】 換季可別讓贅肉出門見客！有氧搭配無氧運動燃脂效能加倍佳，居家一小時運動菜單出爐，快跟著動起來吧！
天氣逐漸回暖，輕薄春夏裝扮蓄勢待穿，冬季到春節苦心培養的飽滿脂肪實在不宜見客😅趕快著手擬定纖體計畫囉💪🏻想鍛鍊體態、燃脂甩肉，到底要做有氧運動還是無氧運動？兩者的差異又是什麼？ 其實，兩者並行效果是最好的，透過有氧幫助降低體脂，無氧運動進行肌耐力訓練，更能有效訓練成不易胖的苗條體質，打造出窈窕輕盈的俐落體態
【凱鈞話趨勢-彩妝】 打造桃花朵朵開妝容！2021春季討論度最高彩妝新品一次看，從底妝、眼彩到指甲都換上迷人色澤
迎接3月春暖花開的季節，迫不及待換上美美的春裝，也別忘了在妝容上加點屬於春日的戀愛感色彩！這次特別為大家整理最新的春季彩妝品清單，從防曬、妝前打底、粉底、睫毛膏、眼影到唇彩、指甲油通通有，可以邊看邊列購物單，找機會到櫃上親自試用體驗，打造迷人的春季好感妝容，戀愛中的人感情更甜蜜，單身的人則有望招來好桃花呀！
【凱鈞有食力】你吃過幾種？10款超經典台灣點心，肉粿、芋粿巧、白糖粿有鹹有甜，銅板價就能品嚐古早味
台灣真的是美食王國無誤！全台各地有許多傳統特色的美食點心，像是盤粿、碗粿、九層粿等，有鹹有甜，濃濃的古早味！這次特別整理10個最經典的台式傳統點心，來看看你吃過幾種？還沒吃過的人，趕快找機會品嚐！
【凱鈞話趨勢-理財】 投資美股如何開始？新手入門教學懶人包，美股券商平台、交易規則一次看
美國是全世界最大的經濟體，金融商品選擇多，也是最開放最成熟的金融交易市場。越來越多台灣人前進美股，這次特別整理新手想投資美股的基礎知識，包含在台想投資美股的管道、美股券商平台等。
【凱鈞話趨勢-保養】 開春美顏新肌！美容圈抗老火紅成分「維他命A醇衍生物」，有感淡化細紋、改善毛孔粗大
隨著年齡逐漸增長，紫外線照射、空污環境、日常作息不定等因素影響，肌膚會開始面臨老化，出現紋路、毛孔粗大、膚色晦暗等情形，視覺上看起來有老態且顯得疲憊無光采！近年來在美容圈相當火紅的抗老成分「維他命A醇衍生物」，目前已有不少研究證實其有效延緩肌膚老化，也是許多皮膚科醫師公認的抗老成分，這次就帶大家來了解其特色，以及分享目前有添加「維他命A醇衍生物」成分保養品。
【凱鈞話趨勢-居家運動】 居家運動舒壓新選擇！「SONIX VF-B音波平板律動儀」美化線條神隊友，15分鐘輕鬆達到身體健康保健
防疫期間，為降低群聚風險，出入公眾場合的次數相對減少，像是運動、烹飪、線上學習、視訊會議、在家工作、網路購物等各式居家活動需求因而提升。而其中，居家運動，與其他生活行為有著很大的不同，是在於要讓體能與肌耐力能不受到環境限制而導致基礎代謝力、防禦抵抗力與專注續航力受到太大影響，以維持健康與活力 日常運動可依個人及環境條件，採徒手與機械等方式進行。但若尚未養成自行運動習慣或是自律耐力尚不足者，要在居家 […]