【凱鈞小百科-頭皮控油管理方案】

夏日炎炎烈日當頭，出汗出油是理所當然，原本澎鬆柔順的髮型，瞬間就像泡在油鍋當中，油油亮亮，扁扁塌塌，加上異味飄散……人生瞬間變成黑白……（鏗鏘老師～麻煩～鏡子掉到地上的森音…）真的太可怕了啦！

頭皮出油與飲食、作息、清潔、體質、氣候、年齡等都息息相關，天熱時除了知道皮膚要控油抗痘，頭皮也一樣要做到，特別是重度愛好吹整染燙的你，保養頭皮更要努力才行，不然髮量稀疏的可能性可是相對提高很多的，只要掌握以下5個實用的頭皮控油管理方案，就能常保清爽豐盈狀態喔！

❶調整飲食與作息
偏好攝取油鹹甜辣等重口味食物及長時間熬夜，身體都容易引起發炎，體內會分泌壓力荷爾蒙，除了老化之外，也會刺激頭皮的皮脂腺分泌更多油脂，加重頭皮毛囊阻塞、發炎、脫髮等情況

❷每日清潔並選擇溫和控油型洗髮品
別再抗拒天天洗頭了，髒污油脂每日大量藏於頭皮和頭髮之中，不洗真的沒有好處，可選用不含矽靈、人工香精、色素、有害防腐劑的洗髮商品，能降低對於頭皮的刺激，成份像是薄荷、佛手柑、馬鞭草、葡萄柚、茶樹等植萃配方，有效去除頭皮油脂；若感覺洗後頭髮會乾燥，洗後在髮尾部分配合使用潤髮乳進行保養即可。若是典型油性頭皮或是使用很多造型品時，務必記得洗2次，才能有效清潔髒污，以維持頭皮機能穩定

❸定期進行頭髮與頭皮護理
可到髮廊進行專業頭皮、頭髮保養與去角質護理，亦可選用相關養護髮品在家自行操作，比較重要的是，持續維持毛囊與髮絲的潔淨，就能擁有良好狀態

❹每日更換枕巾，每週更換枕套
夏日氣候悶熱潮濕，容易使寢具上附著污垢，導致細菌、塵蟎增生，因此寢具務必定期更換清洗與消毒，保持乾爽潔淨環境，亦是護理中重要的一環

❺隨身攜帶頭皮舒緩用品
像是舒緩噴霧、髮妝水等髮品，有的甚至具清涼感，成份像是薄荷、茶樹、迷迭香等植萃成份，可降低膚溫，還能去除頭皮異味，抑菌清潔等效能，進而能讓頭皮減少壓力與發炎可能，外出也可善用乾洗髮產品，能暫時吸附油脂緩解出油去窘境