【保養】不可忽略身體肌膚的保養，凱鈞老師破解5點保養迷思

其實不管男生女生，現在都有很好的臉部保養習慣，但是身體保養還是很容易被忽略👨🏻‍🏫

尤其夏天到了，身體肌膚在大陽光底下曝曬，很容易會有暗沉斑點、膚色不均、鬆弛老化的問題，拿化妝品遮瑕，又容易沾染衣服，真的有點麻煩🤷🏻‍♀️

到底要如何選擇身體保養品和遮瑕品，才可以同時讓身體肌膚清爽保濕又好看呢？放心啦！老師都有教😊

我們平常在猜測對方的真實年齡時，不是只有看臉部的肌膚，脖子以及手背的肌膚也是很重要的判斷指標。

內行人接著會再看小腿正面的肌膚，以及大腿後側的肌膚狀況呢！

尤其身體上的肌膚和臉部肌膚不同，是比較厚的，包含較少的皮脂腺，雖然比臉部肌膚較少暴露於有害環境，但身體肌膚還是會受體重、缺乏運動、陽光照射、衣服摩擦和壓迫以及生活習慣所影響，曾經就有研究指出，如果本身肌膚較敏感，又加上

外在環境影響例如像是泡澡，就可能加快身體皮膚組織的老化速度，最糟可能會比實際的身體年齡增加5歲！

其實保養會成效不彰，可能是因為用到不適合自己的保養品，或是誤觸了一些保養的迷思，以下就簡單統整了幾點要來與大家分享，為什麼我有在保養了還是成效不好的迷思喔！

皮膚需常去角質，可保持光滑皮膚，還可去除粉刺？

其實，一個月一次去角質保養就好，導入果酸、水楊酸或A酸的換膚療程，讓皮膚吸收並自行代謝的方式，對肌膚傷害較小至於磨石、磨砂膏等物理性去角質，則留待緊急狀況使用。
針對去角質同時可去除粉刺的說法，角質存在於表皮層，而粉刺卻是皮脂腺出油所造成的結果，僅去除表皮的角質，不可能連帶深入毛孔清除粉刺。

產品成分濃度越高越好？

皮膚吸收有限度，濃度高無法全吸收，甚至可能傷害皮膚。

保養品擦愈多愈好？

即便是號稱純天然的保養品，多多少少也會添加防腐劑及香精，以維持成分品質，因此，若同時塗抹過多的保養品，等於在脆弱的肌膚擦了一堆化學物質，就容易造成肌膚過敏、發炎。
皮膚保養原則應是愈簡單愈好，只要謹記3步驟，就可保持肌膚健康——清潔→保濕→防曬，而敏感肌膚者在選購保養品時，也建議先做貼膚測試，確定不會造成敏感、不適現象，才能使用。

只要不出門，就可以不用防曬？

長時間的紫外線照射，將對皮膚造成嚴重傷害，可能出現急性的曬傷，也可能造成慢性症狀，包括曬黑、細紋生成、黑斑沉澱，甚至皮膚癌，因此，防曬對於皮膚而言相當重要。
可使用防曬係數標示清楚的防曬乳，利用其中所含的化學成分吸收、折射光線，以隔絕紫外線直接進入體內，目前常見的防曬係數包括SPF、PA、PPD等。而利用樹蔭、屋簷、陽傘、外套、帽子等遮蔽方式，也能有效保護肌膚不受紫外線傷害，建議外出時二者併用，效果最佳。

頻繁噴上保濕噴霧？

保濕噴霧雖是用來隨時補充臉部水分，然而經常噴，卻容易因為水分蒸發帶走更多水份，讓腦變得更乾燥，噴霧的主要成分中若沒有任何鎖水成分在裡面，便容易造成更乾的悲劇。正確的做法是在保濕噴霧後補上乳液或乳霜，加強鎖水。話說回來，許多乳液乳霜本身就有極好的保濕成分，直接補充乳液乳霜也不失為一個好方法。

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