【話重點】從飲食由內而外做正確的保養

很多人為了變美無所不用其極,聽到大家謠傳的各種偏方就會想去試試看

但有些觀念必須導正,同時我也要來告訴大家如何在飲食上也做到正確的保養

用檸檬片敷臉,皮膚就會變白?

檸檬含有豐富的維生素C,主要成分是檸檬酸,在美白肌膚、抵抗皮膚老化方面,具有極佳的效果,是非常好的美白聖品,但是檸檬美容的效果必須在正確使用檸檬的前提下才能達成。

檸檬的酸度是非常大的,而酸具有腐蝕性。檸檬中的酸如果沒有經過稀釋直接用在皮膚上,有可能對肌膚造成很大的刺激。

另外,檸檬不能在白天使用,因為檸檬具有光敏感性,如果白天用了可能會被曬得更黑喔!

 

雙氧水可以變成保養品?

醫療用的雙氧水也叫做 過氧化氫,它的濃度只要超過3%就會有很強的滲透性跟氧化性

若把它當作一般保養品長期使用在皮膚上,會使肌膚越來越粗糙,嚴重的話可能還會有色素脫失症

 

多攝取蔬果,珍珠芭樂是個好選擇

我們知道很多水果富含維他命C、礦物質等等的微量元素

但是味道太甜的水果其實糖分太高也不好

而珍珠芭樂的維他命C不只豐富而且糖分少很多

 

生冷食物要少吃,溫沙拉健康少負擔

生菜沙拉很清爽也較沒負擔,但是把這些蔬菜稍微汆燙過變成溫沙拉會更好

在製作溫沙拉的時候可以選擇富含綜合B群的花椰菜、有茄紅素的番茄、多種維他命的小黃瓜

 

 

從飲食開始著重身體的保健及營養,整個人的狀態都會越來越好喔!!

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