【凱鈞小百科-足部日常護理】

如果在需要脫鞋的場合聞到鹹魚雞粒炒飯的味道⋯⋯真的是有點那個⋯⋯

造成雙腳散發異味的原因，像是足部真菌感染，或天生體味及汗腺發達、容易流汗的人，加上穿鞋襪長時間悶熱的緣故，汗水導致細菌孳生，進而就會容易飄出難聞氣味或形成香港腳的現象了

要想改善這樣的困擾，平時盡量保持足部通風，確實徹底清潔之外，也可透過以下“5告實用的足部護理方案”這樣就算在外脫鞋，也不會再尷尬出糗囉！

“5告實用的足部護理方案”
1.抑菌足浴
以肌膚殺菌清潔液進行足浴，除菌又能改善擾人異味

2.調整飲食
辛辣、油炸、重口味等食物吃太多，熬夜上火、抽菸喝酒的人，特別容易產生濃厚體味，想要改變，就得建立清淡飲食習慣，配合規律作息，攝取充足水分，才能由內而外真正改變

3.鞋子保持通風乾燥
每次穿後以噴酒精定期消毒，放在通風處或日曬，定期清洗，保持清潔

4.配合使用足部止汗劑、爽身粉
善用足部輔助用品，可保持足部乾爽，降低困擾發生

5.選擇純棉襪
腳心比其他部位的汗腺多，純棉襪因為吸汗力優異，能減緩潮濕情況，而盡量避免雙足長時間悶不透氣，並定期更換襪子，都是日常很重要的護理習慣